真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
为什么果粉对苹果非常地宽容？
医生曾经都对你暗示过什么话？你当时听懂了么？
究竟怎么学习IOS 开发啊？
如何评价女明星梅根福克斯的身材？
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
面试官灵魂拷问：为什么 SQL 语句不要过多的 join？
用K8s的公司有多少人会部署K8s？
golang有哪些不错的游戏服务器框架？
2025年，为什么很多程序员都扔掉了Mac和Linux，开始拥抱Win11了？
有什么 j***ascript 的好书推荐？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
