施瓦辛格说过了，根本就不需要大重量，卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛，那再说个。
我耐力很差，引体向上做到了37个，双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛，你先要知道，对大多数人来说，增肌最低限度的重量是30RM，而这意味着，无论我引体和臂屈伸再怎么练，都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人，都没有做过力量训练，对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械，还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
为什么腰肌劳损这么难治？
你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘？
星啸是不是能成为开拓者母亲的女人?
为什么网络上都在说隋坡厉害？
洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？
怎么隔离dify和RAGflow ?
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
小区楼下的自动售水机的水干净吗？
如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***，上线仅一天？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
