以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
伊朗没有战斗机吗？为什么不起飞空中拼***？
做好的flask项目怎么部署到服务器，使用公网ip可访问？
中国有没有不作恶的输入法？
伊朗为什么不买中国战机，却坚持四十年用老旧的苏联米格29、美国F14雄猫战斗机?
如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？
有哪些值得推荐的小型 C 语言开源项目？
以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？
为什么这次以色列打伊朗，网上声讨的人少了，反而都是嘲笑调侃伊朗？
有哪些关于linux的搞笑图片？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
