施瓦辛格说过了，根本就不需要大重量，卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛，那再说个。
我耐力很差，引体向上做到了37个，双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛，你先要知道，对大多数人来说，增肌最低限度的重量是30RM，而这意味着，无论我引体和臂屈伸再怎么练，都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人，都没有做过力量训练，对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械，还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
腰肌劳损怎嘛治啊?
大家都用的什么云服务器?大家都用的什么云服务器？
为什么伊朗的防空系统失效了？
公司就一个后端一个前端，有必要搞微服务吗？
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
在小公司编程是一种什么样的体验？
万兆的网络速度有多大意义？
这种裙子是不是对直男爆杀？
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
有一个女儿是种怎样的体验？
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