腹部是耐力肌可以天天练。
胸肌，三头肌可不是。
之前我上肢力量差，肩胛骨稳定性不足。
我请教一位练的比我好，身体功能性也不错的同事。
他给我的方法也很简单，每天50 个俯卧撑，坚持一个月，上肢力量问题，肩胛骨稳定性问题都解决了。
我觉得非常不错，***简单，就一个动作，我就算一分钟做 10 个，五分钟也做完了，每组休息一分钟，十分钟完成也很轻松。
第一天，太轻松了，我还能做五十次。
第二天，还可以但肌肉有点酸。
…。
家用Nas用磁带机进行冷备份的方案是否可行？
为什么水泥封不住尸臭?
显示器选32还是27，2k还是4k?
如果战争爆发，中国普通老百姓枪都不会打该怎样自卫？
使用 JetBrains 的产品时，你是倾向于为每个语言分别安装 IDE，还是安装语言的插件？
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
公司就一个后端一个前端，有必要搞微服务吗？
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
公司运维工作能力差，态度不端正还骂我，辞退他还要补偿该不该给？
你们都用 Flutter 开发了什么 App？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
