当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
程序员从幼稚到成熟的标志是什么？
为什么大家不再提星链了（包括外网）？
各位前端大触们，一般怎么定颜色的？
日本制造的质量真的就那么好吗？
男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态？
可以随身携带一个Linux系统吗？
通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？
一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
rust有什么适合萌新练手的项目吗？
为什么现在很多人推崇国外原版教材？
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