可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
长得和刘亦菲很像是一种什么体验？
你们都用 Flutter 开发了什么 App？
请问照片里这个人是谁呀？
人民币如果国际化，最好的锚定物是什么呢？
与 rust 相比，Go 语言设计是否相对粗糙？
坐标福建福州，现在是不是适合卖房?
***如台湾省同意回归，但要求保留100%的治权财权人事权、90%的军权和20%的外交权，可行吗？
程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗？或者是外置的kvm切换器吗？
程序员平时都是CRUD开发工作，真的需要深入理解原理性的知识点吗？
中央电视台和各地方频道太多了，有哪些频道可以撤了？
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