分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
如果全球都停止出口粮食，中国能否自给自足？
大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
印度这次战场失利，有网友说打掉了50年的国运，印度要怎么做才能把损失减到最小，挽回国际声誉？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
你身边身材最好的女生是什么样？
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
电影《碟中谍》系列中哪一部最好？
中国外交部及有关使领馆正迅速组织撤离在以、伊的中国公民，目前当地情况如何？
广州的公共交通为什么这么烂？
茅台是不是可以10倍100倍地提高产能？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
