会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
有哪些看似精妙实则很蠢的设计?
如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
有哪些故意缩短产品寿命的设计?
为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
《我的团长我的团》中有哪些细思极恐的细节?
有哪些值得推荐的小型 C 语言开源项目?
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
女明星陪酒真的存在吗?
电话:
座机:
邮箱:
地址: