会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
PHP现在真的已经过时了吗?
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
准备自己建一个个人博客,有什么好的框架推荐?
为什么bilibili后端要用go来写?
如何评价伊朗国家电视台宣布今晚将发生大事,让世界铭记几个世纪?
有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
为啥大家都这么难戒赌?
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
电话:
座机:
邮箱:
地址: