分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
程序员为啥突然会变成这么辣鸡的一个行业？
DDR5内存和CPU速度差不多了CACHE还有什么意义？
如果一个人有足够的钱让他一直***，那毒品对他的身体还有害吗？
铁路12306是谁研发的?
广州的公共交通为什么这么烂？
有没有pdf截图转文字的软件？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
为什么同样是输球，常州和国足的风评却差那么多呢？
为什么面对 Adobe 的版权要求下，vposy 大神还能从容不迫？
为什么体制内的领导喜欢在晚上，周末和法定节***日开会？
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