休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
如何看待三峡集团总部搬迁至武汉？
被人囚禁是什么体验？
你见过的有些人能漂亮到什么程度？
在办公室用机械键盘是什么心里？
火车上有女生让你帮她放一个26寸的行李箱到行李架上，你会帮忙吗？
为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
如果一个人长时间不说话，是不是会丧失语言能力？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
