会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
核聚变是一条死胡同吗?
为什么说“世界是个巨大的草台班子”呢?这句话有道理吗??
如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快?
Windows有哪些神级软件?
2025年6月,到底买油车还是电车?
高一弟弟上设计课需要买电脑,为了杜绝他打游戏给他买了一万二的苹果,但他还是在想办法下载游戏,怎么救?
目前最具性价比的全栈路线是啥?
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
你见过哪些智障的反人类的设计?
电话:
座机:
邮箱:
地址: