以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
ant-design-vue 社区为什么不维护了？
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
独立开发***能盈利吗？感觉好累...
KMS激活到底可不可信，是不是盗版的激活方式？
为什么有些人不喜欢春晚提到饺子？
kotlin native 的生态还能起来吗?
华为nova14ultra值得买吗?
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
