肩关节活动有弹响，且运动受限，从文字描述看，肩关节的活动幅度存在问题，需要先改善角度，再考虑具体的动作训练，以及上强度的训练； 关于肩关节的活动受限情况，如果是急性的，需要休息，分析评估损伤的具体情况；如果有一段时间了，可能是关节的有些位置和肌肉的柔韧性存在问题，要针对性的改善，包括专业的操作，如关节的松动，以及软组织的牵伸！ 建议找专业的人士；。
如何评价Orbstack（在Mac上低开销地运行容器和Linux）？
美军 B-2 轰炸机参与袭击伊朗核设施，B-2轰炸机战斗力如何？会摧毁伊朗核设施吗？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
独立开发***能盈利吗？感觉好累...
美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施，钻地弹有多大杀伤力？能摧毁伊朗地下核设施吗？
好想问问大家在广州增城上车买房的真实体验，真的不能买吗？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
Docker 能安装到 Android 上吗？
装了飞牛NAS，除了存资料看电影还能干什么？
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