肩关节活动有弹响，且运动受限，从文字描述看，肩关节的活动幅度存在问题，需要先改善角度，再考虑具体的动作训练，以及上强度的训练； 关于肩关节的活动受限情况，如果是急性的，需要休息，分析评估损伤的具体情况；如果有一段时间了，可能是关节的有些位置和肌肉的柔韧性存在问题，要针对性的改善，包括专业的操作，如关节的松动，以及软组织的牵伸！ 建议找专业的人士；。
如何看待B站一些粉丝数高的UP主更新频率下降，B站高质量***产出断崖式下跌？近期B站发生了什么事情？
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***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
我女儿三岁两个月背下整首木兰辞，请问这说明她特别聪明吗？
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5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
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