真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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胸大的女孩子有什么烦恼？
不是都说6月美债要爆吗 怎么没消息了?
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
在正规足浴店现场自费充值人民币1万元及以上，是种怎样的体验?
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗？
你和你老婆是怎么认识的？
独立站询盘多久会来啊？
如果你可以从历史上抹去一种编程语言，你会选择哪个？
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