高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
敢不敢留下一张自拍照让人打分？
伊朗国家电视台称「伊朗对以色列停火」，此次停火能维持多久？
为什么某些人说中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
go的channel在实际项目中会怎么使用？
php这个岗位在未来几年会消失吗，因为刚从事php有点焦虑?
软路由真的比硬路由更好吗？
《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况，现实里面会发生吗？
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