休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
互联网研发运维都必用的Nginx到底是什么呢？
女生真正的完美身材是什么样子？
想学编程，该不该买MacBook?
现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器，那么8K之后是什么？
为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore？
如何看待武汉大学建筑学大一新生跑路只剩 4 个？什么原因？目前建筑专业就业前景如何？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
