高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
马斯克的“星链”卫星突然大批坠落，为啥国内那么多人迅速出来洗白？
特朗普发文要求伊朗无条件投降，并被曝考虑加入对伊空袭，有哪些目的？伊朗会弃核求生吗？
涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
明星的精修图和生图差别真的很大吗？
为什么要在鱼缸里养水草？
为什么有人打羽毛球会放水？
三只羊是不是被人做局了？
为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题？
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