真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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韦东奕的牙怎么没了？
为什么都说 Finder 难用？
罗技g502和迈从A7Ultua哪个好啊?
有一张巨强的显卡是什么体验？
前端因为像素还原设计稿而离职，这是个别现象吗？
PHP现在真的已经过时了吗？
能分享一下你写过的rust项目吗？
苹果的M4芯片性能为什么可以媲美英特尔和AMD的桌面级处理器？
20届设计系，我的设计水平很差吗，找不到合适的工作?
如何评价杨立昆认为大模型只是对海量文本的模式进行复杂拟合，根本不懂意义？
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