真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
敢不敢留下一张自拍照让人打分？
有个亲妹妹是什么感觉?
美国真会下场对伊朗开战吗？
请教了解空军装备的知友，歼35服役后，是否要歼10退役？歼10生产线都转贵航了，以后只用于外贸吗？
PHP和Node.js哪个更爽?
雷军为什么没有绯闻?
请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗？
雷军说「烧开自来水绝对不能喝」，是真的吗?
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