真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘，其他人只能干瞪眼？
什么是「中华田园敏捷开发」？
高中是什么样的啊？很青春吗？
让《大明王朝 1566》里的人物来运荔枝会怎么办？
张学友在澳门演唱会被要求讲普通话，这背后反映了哪些文化和社会问题？
前端是不是快没了？
大家有什么被中医震惊征服的经历吗？
你们的腰椎间盘突出，怎么治好的？
81年女，本科，未婚未育，还有结婚的可能性吗?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
