先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
在中国有多少开发者使用Rust编程语言？
为什么买了Switch后，却发现它并没有那么好玩？
联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？
美国会不会重启F22生产线？
巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
现在个人博客不能备案了吗？
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
你们的腰突是怎么突然好的？
做过最大胆的事情是什么？
如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
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