高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
Golang 中为什么没有注解？
你怎么评价日本某个前空姐说：“如果我在经济舱，年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”？
广州的你，择偶标准怎样的？
为什么提傅首尔面相而忽略一件事情本质呢？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
为什么中国军人里没有听说有得了PTSD的？
超小团队选择Django还是Flask？
精子会残留在女性的体内嘛?
吃爽了是怎样一种体验？
非常非常瘦是什么体验？
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