经常熬夜无解。
你可以尝试早起。
不管几点睡，5点起，然后出门，强制活动一天，不要补觉。
晚上19点吃饭，洗澡躺床上，21点开始睡，睡到自然醒。
一般来说，21点睡，4点多就醒了。
你可以多躺一会，5点起。
然后重复一天的生活。
6点吃早餐，早餐多吃点。
中午12点，如果饿了，吃面条，米饭，主食会醉碳，发困。
坐着或者趴着，小憩30分钟，闭目养神也可以。
如果中午不怎么饿，可以吃两个鸡腿，几片牛肉，一个苹果，喝杯茶。
不吃主食…。
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
高铁的作用被高估了吗？
查干湖冬捕是不是造***？
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
NAS将来会被什么产品取代？
不结婚，不生孩子，老了怎么办？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
有人 espresso 直接喝吗，为什么？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
